Willkommen beim Hochwaldrunner,  

 

 

schön dass sie gerade mal hier vorbei surfen. Ich werde euch einen kleinen Einblick in meinen Freizeitsport zeigen und für alle Laufbegeisterte und die es noch werden wollen. Ende 2008 habe ich mit dem Laufen begonnen, was auch dazu geführt hat, an einigen Volksläufen teilzunehmen. Ich frage mich oft, warum laufe ich eigentlich, vielleicht etwas mehr für meinen Körper und meine Gesundheit zu tun, eigentlich ist es auch egal wichtig ist, dass ich etwas mache. Mein Traum war einen Marathon unter 3 Stunden zu laufen. 2011 in Frankfurt war es dann soweit, Zieleinlauf mit 2:55. Der Traum ging nach hartem Training und lesen einiger Laufbücher in Erfüllung. Nach einigen Pausen durch Verletzungen steht jetzt der Hamburg Marathon 2013 an. 

 

Nach einem Bänderriss am linken Fuß, den ich mir bei einem Crosslauf im Februar 2013 zugezogen hatte und 6 Wochen nicht trainieren konnte, war beim Hamburg Marathon dennoch eine Zeit von 3:08 drin.  Ich war trotzdem sehr zufrieden, da ich nur 4 Wochen einiger maßen trainieren konnte. Jetzt ist erstmals 6 Wochen Pause angesagt, anschließend geht es zur Vorbereitung für den Tegernsee Halbmarathon am 15.09.2013 und den Berlin Marathon am 29.09.2013.

 

Nach hartem Training ist jetzt auch die Frankfurt Marathon Zeit geknackt und eine neue Bestzeit beim Tegernsee Halbmarathon von 1:20, beim 40. Berlin Marathon 2013 habe ich eine Zeit von 2:50 gelaufen, das war so geil, das Jahr 2013 war erfolgreich, da geht noch was für 2014.

 

Der größte Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. Wir wurden geboren um irgendwann zu erkennen eines Tages sterben zu müssen. Darum versuche jeden Tag so zu Leben als wäre es Dein letzter.

 

Viel Spaß und "keep on running"

Marathon-Kalender 2014

http://www.marathon.de/marathon2014.aspx  

 

Saarländischer Leichtathletik Bund

http://www.slb-saarland.com/zahlen-daten-fakten/kalender.html

 

Mein Personal Coach

Florian Neuschwander – Vizeweltmeister Ultra Trail Running

http://train-with-the-flow.com/  

 

Die Bilder der Tegernsee-und Nizzareise 2012

http://www.genussathleten.de

 

04.10.2013 neue Bilder in der Bildergalerie

Ergebnisse 2015

Cross-Kreismeisterschaft TV-Elm 25-01-2015

http://www.tv1895elm.de/2015-1-25-Cross-KM-Elm.pdf

 

Ergebnisse 2014  

 

22. Crosslauf TV-Elm 16-11-2014

http://www.tv1895elm.de/2014-11-16-Ergebnis_Elmer-Cross-gesamt.pdf

http://www.tv-lebach.de/Wettkampfergebnisse-2014.642.0.html#c2893

 

26. Martinslauf Losheim 09-11-2014

00:38:13 2.Platz M40/8.Platz Gesamt

http://my2.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=31940&lang=de

http://connect.garmin.com/activity/629483959 

http://trainingstagebuch.org/public/show/3464732
 


 

35. Saaraltarmlauf LSG Saarlouis 03-10-2014

00:37:43 2.Platz M40

http://my2.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=30682&lang=de

http://connect.garmin.com/activity/604318304

http://trainingstagebuch.org/public/show/3405692
 

 

29. SLB-Meisterschaft AOK Altstadtlauf in Ottweiler 20-09-2014

00:40:06 3.Platz M40

http://my3.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=30380&lang=de

http://connect.garmin.com/activity/594870228

http://trainingstagebuch.org/public/show/3382984

 

 

17.SLB-Meisterschaft Saarschleife Marathon 07-09-2014

03:05:32 2.Platz M40 / 6. Platz Gesamt 

http://my4.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=25087&lang=de

http://connect.garmin.com/activity/584810534

http://trainingstagebuch.org/public/show/3358190
 

 

31.Stadtlauf Trier 29-06-2014

01:20:29 3.Platz M40 / 16. Platz Gesamt

http://triererstadtlauf.chiplauf.de/hafentrier_halbmarathon.pdf

http://connect.garmin.com/activity/530841147

 

 

SLB Meisterschaft Friedrichsthal 5000Meter 19.06.2014

00:17:47 2.Platz M40 

http://www.slb-saarland.com/fileadmin/user_upload/ergebnisse/2014/land/20140619friedrichsthal.htm

http://connect.garmin.com/activity/524566727

http://trainingstagebuch.org/public/show/3203829

 

 

3. Haco Stadtlauf Wadern 10km

00:37:44 1.Platz M40 / 3.Platz Männer Gesamt 

http://my1.raceresult.com/details/results.php?lang=de&page=6&eventid=26531&contest=3&name=Ergebnislisten%7CZieleinlaufliste%20mit%20Rundenzeiten&format=view

http://connect.garmin.com/activity/520139318

http://trainingstagebuch.org/public/show/3189596
 

 

3. Schmelzer Brauhaus Erlebnislauf 10km

00:40:28 1.Platz M40 / 3.Platz Gesamt

http://www.lc-schmelz.de/fileadmin/VIN/lc-schmelz.de/Bilder/ergebnislisten/2014/Ergebnisliste_3._Brauhaus_Erlebnislauf_2014.htm

http://connect.garmin.com/activity/509179172

http://trainingstagebuch.org/public/show/3150236

 

 

6.Teba Radweglauf 15km 17-05-2014

00:57:35 1.Platz M40 / 7.Platz Gesamt

http://connect.garmin.com/activity/501545851

http://www.v1.chiplauf.de/ergebnisliste.php
 

 

3.Osterlauf am Itzenplitzer Weiher

00:32:05 2.Platz M40 / 10.Platz Gesamt

http://connect.garmin.com/activity/484126719

http://osterlauf.beepworld.de/statistik-osterlauf.htm 
 http://www.laufdatensaar.de 
 

Bildergalerie von Hansmartin Schweitzer

https://cloud.1und1.de/ngcloud/external?shareId=xZ6AJemGT8G3OKA7tTw04Q26206
 

Bericht Laufticker

http://www.laufticker.de/reportagen/detail/article/3-osterlauf-saarland.html
 


 

2Seen-Panoramalauf Otzenhausen

02:10:15 Gesamtsieger 32km Lauf

Bildergalerie von Hansmartin Schweizer

https://cloud.1und1.de/ngcloud/external?shareId=BVjmPbEsRSqhHh2RPWkILA26206

 

5. Deutsch-Französischer-Straßenlauf HM-SLB Meisterschaften 

01:20:48 4.Platz M40 / 14.Platz Gesamt

04:11:02 2.Platz Mannschaft M40 / 10.Platz Gesamt

http://my2.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=24348&lang=de

http://connect.garmin.com/activity/462014465

http://trainingstagebuch.org/public/show/2986707

Bildergalerie von Hansmartin Schweitzer

https://cloud.1und1.de/ngcloud/external?shareId=LBZHroGzRMW8L-iEwFvj1Q26206

 

5. Merziger Citylauf  5km  09-03-2014

00:17:27 5.Platz M40 / 6.Platz Gesamt

https://www.time2finish.net/v2012/results/search?competition=e1a2ae20-a789-11e3-90f3-000000000000

  http://connect.garmin.com/activity/457673193

  http://trainingstagebuch.org/public/show/2967768

5km Lauf

 

 

 

37. Crossmeisterschaften Schmelz   02-02-2014

00:24:09 3.Platz M40 / 2.Platz Mannschaft / 5.Platz Gesamt

http://www.lc-schmelz.de/fileadmin/VIN/lc-schmelz.de/Bilder/ergebnislisten/2014/Kreis-Cross.htm

http://connect.garmin.com/activity/439313102 

http://trainingstagebuch.org/public/show/2890396

 

8. Kaltenstein Crosslauf Lebach   26-01-2014

00:38:50 1.Platz M40 / 5.Platz Gesamt

http://www.tv-lebach.de/Laufen.23.0.html  

http://connect.garmin.com/activity/435980240

http://trainingstagebuch.org/public/show/2875062 

 

 

25. Mitlosheimer Silvesterlauf  7300m 04-01-2014

00:27:19 2.Platz M40 / 7.Platz Gesamt

http://www.spvgg-mitlosheim.de/  

http://connect.garmin.com/activity/424436265  

http://trainingstagebuch.org/public/show/2821985  

 

Ergebnisse 2013

 

24. Silvesterlauf Trier 8000m 31-12-2013

00:30:23 3.Platz M40 / 16.Platz Gesamt

http://www.trackmyrace.com/running/event-zone/event/24-bitburger-silvesterlauf-in-trier/results/8-km-natus-volkslauf-maenner/  

http://connect.garmin.com/activity/422370000

http://trainingstagebuch.org/public/show/2811803

 

 

 

Advendscrosslauf Schmelz  12550m 17-12-2013

00:55:21 1.Platz M40 / 7.Platz Gesamt

http://www.lc-schmelz.de/fileadmin/VIN/lc-schmelz.de/Bilder/ergebnislisten/2013/Ergebnis_Adventscross_2013.htm  

http://trainingstagebuch.org/public/show/2779354 

http://connect.garmin.com/activity/415985080  

 

Advendscrosslauf Schmelz  6550m 17-12-2013

00:27:15 1.Platz M40 / 4.Platz Gesamt

http://www.lc-schmelz.de/fileadmin/VIN/lc-schmelz.de/Bilder/ergebnislisten/2013/Ergebnis_Adventscross_2013.htm  

http://trainingstagebuch.org/public/show/2779353

http://connect.garmin.com/activity/402241086

 

 

 

Martinslauf Losheim 10-11-2013

00:38:29 4.Platz M40 / 7.Platz Gesamt

http://my2.raceresult.com/details/results.php?lang=de&page=6&eventid=19502&contest=4&name=Ergebnislisten%7CZieleinlaufliste%20mit%20AK%20Netto&format=view

 

http://trainingstagebuch.org/public/show/2720109

http://connect.garmin.com/activity/402241086    

 

 

40. BMW Berlin Marathon 29-09-2013

02:50:42 128.Platz M40 / 538.Platz Gesamt

http://www.trackmyrace.com/running/event-zone/event/tegernseelauf-2013/results/halbmarathon/

http://trainingstagebuch.org/public/show/2645110

 

http://connect.garmin.com/activity/384101179

 

Schuster-Tegernseelauf HM 

01:20:54 3.Platz M40 / 11.Platz Gesamt

http://www.trackmyrace.com/running/event-zone/event/tegernseelauf-2013/results/halbmarathon/

http://trainingstagebuch.org/public/show/2617127

http://connect.garmin.com/activity/376736457

 

16. Saarlouiser Stadtlauf

00:37:55 3.Platz M40 / 10.Platz Gesamt

http://my2.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=18878&lang=de

http://trainingstagebuch.org/public/show/2553339

http://connect.garmin.com/activity/359446420


 

2. Merziger 10 Meilen Lauf

01:04:46 3.Platz M40 / 10.Platz Gesamt

https://www.time2finish.net/v2012/files/2013_10Meilen/10Meilen_AK.pdf

http://trainingstagebuch.org/public/show/2528180

http://connect.garmin.com/activity/353127932

 

28. Deko-Volkslauf Noswendel  HM

01:24:00 2.Platz M40 / 3.Platz Gesamt

http://my1.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=16853&lang=de

http://trainingstagebuch.org/public/show/2463932

http://connect.garmin.com/activity/338070362

 

 

Mittelpunkt-Lauf Habach 19.07.2013

 

30. Internationaler Trierer Stadtlauf HM

01:23:47 6.Platz M40 / 24.Platz Gesamt

http://trainingstagebuch.org/public/show/2448757

http://connect.garmin.com/activity/335226015

 

7.Cloef-Berglauf 8,5km

oo:39:15 7.Platz M40 / 15.Platz Gesamt

http://my1.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=16412&lang=de

http://trainingstagebuch.org/public/show/2415144

http://connect.garmin.com/activity/328103882

 

2. Stadtlauf  Wadern 10km

00:39:24 4.Platz M40 / 9.Platz Gesamt

http://my4.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=15501&lang=de

http://trainingstagebuch.org/public/show/2416432

http://connect.garmin.com/activity/327722009

 

5000 m SLB-Senioren-Meisterschaft Friedrichsthal

00:18:51 4.Platz M40

http://www.slb-saarland.com/zahlen-daten-fakten/ergebnisse/jahr/2013/monat/05.html

http://trainingstagebuch.org/public/show/2382484

http://connect.garmin.com/activity/320536390#.Uagt5AHEMME.email

 

28. Haspa Marathon Hamburg 21.04.2013 

03:08:14 / 132. Platz M40 / 602. Platz Gesamt

http://hamburg.r.mikatiming.de/2013/?content=detail&fpid=search&pid=search&idp=999999074FFED800001F1984&lang=DE&event=HML

http://connect.garmin.com/activity/302177960#.UXbdVS59EVs.email

http://trainingstagebuch.org/public/show/2293618

 

1. Garten-Reden Haldenlauf 10km Berglauf 07.04.2013

00:37:53 / 6. Platz M40 / 11. Platz Gesamt

http://my2.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=14447&lang=de

http://connect.garmin.com/activity/294420327#.UWFvNLW6fCA.email

http://trainingstagebuch.org/public/show/2254254

 

1. Garten-Reden Haldenlauf 10km Hauptlauf 07.04.2013

00:49:27 / 9. Platz M40 / 18. Platz Gesamt

http://my2.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=14447&lang=de

http://connect.garmin.com/activity/294420352#.UWFveVurSLM.email

http://trainingstagebuch.org/public/show/2254255
1. Garten-Reden Haldenlauf Event, 7.April 2013
10km Berglauf

 

35. Grevemacher Osterlauf 01.04.2013 

 

23. Bitburger Silvesterlauf Trier 2012

 

30. Lebacher Levobank Stadtlauf  10km

00:39:12 2.Platz M40 / 7.Platz Gesamt

http://my1.raceresult.com/details/index.php?page=4&eventid=16853&lang=de

http://trainingstagebuch.org/public/show/2463932

http://connect.garmin.com/activity/338070362

 

35. Grevemacher Osterlauf 01.04.2013

00:38:47 / 9. Platz M40 / 51. Platz Gesamt

http://my2.raceresult.com/details/results.php?lang=de&page=6&eventid=14826&contest=6&name=Zieleinlaufliste%20mit%20AK&format=view 

http://connect.garmin.com/activity/291664995#.UVmAaoaOstE.email  

http://trainingstagebuch.org/public/show/2241787
 

24. Mitlosheimer Silvesterlauf (7300m) 05.01.2013

00:27:56 / 2.Platz M40 / 7.Platz Gesamt

http://www.spvgg-mitlosheim.de/ergsil2013/H.pdf  

http://trainingstagebuch.org/public/show/2053582
 

7.Kaltenstein Crosslauf (8600m / 300Hm) 20.01.2013

00:41:14 / 2.Platz M40 / 4.Platz Gesamt

http://www.tv-lebach.de/Crosslauf-2013.604.0.html  

http://trainingstagebuch.org/public/show/2092437

 

Bank 1Saar Silversterlauf Saarbrücken 2012


 

Saarschleife Halbmarathon 2012

 

                          Adidas Haco Intersport Running Team

 

 Gruppenbild am Greifensee Schweiz

 

Adidas Haco Intersport Running Team

 

                                         Aqua-Running-Team

Aqua-Running Team

 

 

    

28635

                Besucherzähler